Retrouvez sérénité et harmonie par la Sophrologie

La Sophrologie : C'est quoi?

Une méthode naturelle

Créée en 1960 par un Professeur en médecine, Neuropsychiatre, la Sophrologie est une méthode psycho-corporelle, c'est à dire qui vise à harmoniser le corps et l'esprit.

 

Basée sur des exercices de respiration, de détente musculaire ainsi que sur des visualisations d'images positives, la Sophrologie est inspirée de l'hypnose et de méthodes orientales telles que le Yoga ou le Zen.

 

Elle a pour but de vous faire prendre conscience de vos capacités et ressources, de développer celles-ci et de vous permettre de les mettre naturellement en pratique, chaque jour.

La Sophrologie : Pour qui?

Le bien-être pour tous

La Sophrologie vous accompagne à tous les stades de la vie.

Méthode douce, adaptée et personnalisée par mes soins à vos besoins, elle saura vous apporter tous ses bienfaits.

 

Méthode sans danger ne présentant que très peu de contre-indications, la Sophrologie possède un très large champ d'application.

 

 

La Sophrologie : Pour quoi?

Des bienfaits reconnus

Une méthode de thérapie :

 

Troubles du sommeil, stress, troubles anxieux et dépressifs, addictions, troubles de la concentration, traumatismes, acouphènes, troubles somatiques, gestion de la douleur, troubles de la sexualité, phobies....

 

Outre ces applications, la Sophrologie est bien souvent utilisée en soin de support afin d'améliorer le confort des personnes souffrant de maladies chroniques et les amener vers un mieux-être.

 

Une méthode de développement personnel :

 

Confiance en soi, prise de parole en public, gestion des émotions, préparation mentale à un examen...

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